Pilates, nuestro cuerpo y la vitamina B2.

Pilates, nuestro cuerpo y la vitamina B2.

La Vitamina B2 

Conocida también como riboflavina o lactoflavina.  Actúa como coenzima (debe combinarse con una porción de otra enzima para ser efectiva) en el metabolismo de los macronutrientes: carbohidratos, grasas y especialmente en el metabolismo de las proteínas, participando en la cadena de transporte de electrones.

También actúa en el mantenimiento de las membranas mucosas. Las mejores fuentes de riboflavina son el hígado, la leche, la carne de vacuno, verduras de color verde oscuro, cereales enteros o enriquecidos.

La insuficiencia de riboflavina puede complicarse si hay carencia de otras vitaminas del grupo B. Sus síntomas están asociados con lesiones en la piel, en particular cerca de los labios y la nariz, así como sensibilidad a la luz (fotofobia).

Ven a conocernos, en nuestro Centro estamos dispuestos ayudarte a mejorar tu estilo de vida.

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