Pilates y el embarazo

Pilates y el embarazo
Pilates en el Embarazo
Se ha demostrado que es muy beneficioso para la madre y él bebe practicar Pilates en el embarazo, el Pilates ayuda a tomar más conciencia corporal en la postura, a medida que el bebé va creciendo la pelvis se va adaptando y es lo que provoca dolor lumbar, al ser consciente de estos cambios posturales y con los ejercicios de Pilates se disminuyen las molestias, el Pilates  aporta flexibilidad en la pelvis lo cual ayuda para un parto más fluido y una recuperación más rápida.
En Centro Zen Pilates encontraras instructores calificados y las maquinas adecuadas, para entregarte una clase.

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